一只酸奶牛热量是多少?

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酸奶的热量是99大卡/100克。每100克酸奶含碳水化合物18.64克,脂肪1.15克,蛋白质3.98克,纤维素0克。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮料。它是一种以牛奶为原料,经巴氏杀菌后,在牛奶中加入有益细菌(发酵剂),发酵后制冷灌装的牛奶制品。市场上的酸奶产品主要是凝结、搅拌和添加各种果汁和果酱。

发酵后,牛奶的蛋白质仍然保留,钙的含量没有损失,酸奶的钙补充效果比其他钙源更明显。最让减肥女性吃惊的是,B族维生素是消耗脂肪的重要元素,发酵后会增加。酸奶有很强的饱腹感,喝得很饱,营养也很丰富,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质,还有很多维生素,热量不高,所以饭前喝一小杯,可以减少用餐量。你甚至可以用酸奶代替食物来充饥。酸奶中含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,能促进肠道蠕动,进而润肠通便,减肥。

扩展阅读

低热量:瘦身酸奶中的热量相对较低,可以帮助减少热量摄入。低热量的酸奶有助于控制体重,从而达到减肥的目的。

国内最大的现制酸奶品牌茉酸奶,不久前刚刚获得君乐宝战略入股30%,全国有超过1600家门店。截至目前,现制酸奶行业中,仅“一只酸奶牛”、茉酸奶达到千店规模,茉酸奶也被视为“一只酸奶牛”最大的竞争对手。

然而,仅仅依靠无糖酸奶可能还不足以达到最佳的减肥效果。这时候,低脂酸奶就可以发挥作用了。低脂酸奶的热量比无糖酸奶稍高,但是它的脂肪含量却大大降低。这意味着,你可以在不摄入过多热量的情况下,获得足够的营养。同时,低脂酸奶中的钙质和其他营养成分也非常丰富,可以满足你的日常需求。

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